ANA SAYFA > Söyleşi > KASLI VE GÜZEL

KASLI VE GÜZEL

A+ A- Sesli Dinle
PAYLAŞ
KASLI VE GÜZEL

Fitness’da Türkiye Şampiyonu olan Oya Kanat, “Fitness sadece ağırlık kaldırmak değil, vücudunuzun kuvvetini arttırıyorsunuz. Bu algıyı kırmak istiyorum” dedi...

Resim - 9977_2_l.jpg

Fitness’da Türkiye Şampiyonu olan Oya Kanat, “Fitness sadece ağırlık kaldırmak değil, vücudunuzun kuvvetini arttırıyorsunuz. Bu algıyı kırmak istiyorum” dedi

Oya Kanat, bir Amerikan Rüyasını adeta yaşıyor.
Televizyonlarda kaslı fit, bakımlı, ve güzel kadınların yarıştığına aşinayız. Oya Kanat  bu işi Eskişehir’de yapan, Türkiye Şampiyonluğu olan , ayrıca da Fitness eğitmenliği yapan başarılı ve bir o kadar da güzel isimlerden biri. Kendisiyle biraz Fitness’dan biraz da yarışma sürecinden konuştuk.

Fitness’a nasıl başladınız?
Fitness’ın öncesinde nereden bakarsanız bir 14-15 senelik profesyonel anlamda voleybol geçmişim var. Uzun süre profosyonel yaşantıdan sonra artık spor bir yaşam şekli haline gelince istemsiz olarak üniversite bitmesine rağmen bir türlü kopamadım ve Fitness’la devam etmeye başladım. Sonra Fitness’ın içinden sektörle beraber 4 senem Anadolu Üniversitesinde geçti. Daha sonra da Macfit kısmı ortaya çıktı hocalarımın desteğiyle. Yapım çok hareketli olduğu için hem de kendimi geliştirme anlamında yarışmalara girdim. 2 senelik bir yarışma sürecim oldu. Yarışmadan sonra Macfit’le anlaşıp özel sektörde devam etmeye başladım. Şimdi özel sektörde insanların sporu yaşam şekli haline getirmesi için birlikte çalışmalara devam ediyoruz.

Resim - 9977_1_l.jpgFitness  son zamanlarda sosyal medyanın da etkisiyle erkekler ve kadınlar arasında çok fazla yaygınlaştı. Fitness baklavalar, adonisler dışında insana ne katıyor?
Açıkçası yaptığım yarışmalarla  çevremdeki insanlar bu işin sadece ağırlık kaldırıp indirmeyle alakası olmadığını gördüler. Çalıştığım kişiler bana “Hocam erkekler gibi kaslarım olmasını, büyümesini istemiyorum” dediklerinde ben gülümsüyorum. Emin olun biz kadınlarda öyle olması çok zor. O kadar kolay olmuyor. İsteseniz de büyüyemiyorsunuz. Bizdeki amaç en başta vücudun kuvvetini arttırmak. Kadınların özellikle 30 yaş sonrası kemik erimeleri başladığı için daha çok yatırım anlamında omurga etrafındaki kas kütlesini güçlendirmemiz gerekiyor. O yüzden fitness zaten yapmamız gerekiyor. İnsanlar bilincinde sadece koşu bandı, bisiklet yaparak kardio yapabileceklerini düşünüyorlar ama o aslında yüzde onluk, yirmilik kısım. Ağırlık çalıştığınızda daha az kilolar ve çok tekrarlarla yaptığınızda şu anki araştırmalara göre yağ yakımında yüzde 40 fitness’ın daha etkili olduğu görülüyor. Bizdeki algı biraz daha farklı olduğu için şu an çalıştığım kişilerde onu kırmaya çalışıyorum.

Spor yaşam tarzı olmalı

Bu işin belli bir kısmı beslenmeyle alakalı. Kişiler kendilerine zaman tanımalı. Bu işi yaşam şekli haline getirmeleri gerekiyor. Beynen kendilerinde değişimi isteyen insanlar daha başarılı oluyor. Ben ilk geldiklerinde gerçekten kendinizde bir değişim istiyor musunuz diye soruyorum. Eğer gerçekten istiyorlarsa o zaman birlikte yürüyeceğiz diyorum. İnsanlar bunu sağlıklı yaşam için yapıyorlar. Bunu yemeyeceksin, onu yemeyeceksin gibi bir şey olamaz. Sadece onların yaşamlarını etkileyecek şeyleri anlamaları gerekiyor. Beslenmelerini temizledikleri zaman, kendilerini de iyi hissettiklerini fark ettikleri zaman kendileri yapıyorlar zaten.
Resim - 9977_3_l.jpg

ÖNEMLİ OLAN SADECE KAS DEĞİL
Dünyada yaygın ama Türkiye’de bu yarışmaların bu kadar yayıldığını bilmiyordum. Türkiye’de ne zamandır yapılıyor peki?
Tam bilmiyorum ama tahminimce bir 10 seneden beri var. Artık sektör Türkiye’de fitness anlamında, bikini fitness olsun body fitness olsun baya ilerlemiş durumda. Dünyada çok güzel dereceler alan arkadaşlarımız var. biz bayanlarımızdaki bu kas olayı etkisinden dolayı biraz daha gerilerde kalıyoruz. Ama dünyada büyük bir ekol.

Resim - 9977_4_l.jpg

Yarışmalar da defile havasında. Çok şık katılıyorsunuz. Makyajlar, saçlar…
O podyumda ışıl ışıl olmak zorundasınız. Senenin başından bikininizin rengini seçiyorsunuz. Ona göre özel taşlı bikini yaptırıyorsunuz. Onun ekstrasında ona göre takılarınızı seçiyorsunuz. Saç modelinizi, belirliyorsunuz.

Sadece kas önemli değil o zaman?
Değil. Tabii tabii. O podyumda emin olun normal bir defileden ve güzellik yarışmasından daha farklı bir format var ve onun dışında istedikleri bir de vücut formu var.

Bu standartlar neye göre?
Bizim girdiğimiz kategorilerde boy var. Benim boyum 1.71,5 gibi geliyor, ben 1.72 (-1) kategorisinde yarışıyorum. Yaş olarak da 35 yaş üstü bayanlarda Master kategorisi var. Onun dışında kilo olayı yok. Sadece body Fitness da karın kas gruplarını daha büyük daha maskülen istiyorlar. Ama artık dünyada o da daha ince bel formatına dönmeye başladı. Dünya  da daha feminen, daha güzel yüzlü, maskülerlikten bir tık daha farklı şeyler görmeyi istiyorlar. Bikini Fitness da karın kası daha az belirgin, ince bir bel, biraz geniş omuzlar ve kalça yapısı çok önemli ve tabii ki de podyumun mankenimsi kısmı Bikini Fitness oluyor. Birazcık daha feninenlik daha ön planda.

Bundan sonra yarışmalara katılacak mısınız?
Şu an martın sonunda Antalya’da Avrupa seçmeleri olacak. Ben şu an kariyeri ön plana koyduğum için Özlem Hocayla eylül’de katılmayı düşünüyoruz. İlk yarışma yapacağım zaman bana söylenen cümle şu oldu, “Bir kere o podyuma çıktığın zaman hep çıkıyorsun” ben, “Hayır, bir kere çıkmak istiyorum sadece o podyuma” demiştim ama gerçekten öyle oluyor. Bir kere podyuma çıktığınız zaman bir yarış daha yapayım demeye başlıyorsunuz. Yarışma aslında sizin için çok güzel bir amaç, bir hedef oluyor. İnsanın bir amacı ve hedefi olduğu zaman bu şekilde hayatını şekillendirmesi daha farklı oluyor. Bu işi bir disiplin içinde yapmak zorundasınız. Bunu yarış için yapıyorsunuz ama yaptığınız tüm işlerde o disiplini sağlıyorsunuz. Hayatımızı da etkiliyor. Düzenli bir yaşam tarzınız olması gerekiyor ve bu büyük bir fedakarlık.

Resim - 9977_5_l.jpgEN GÜZEL ANLARDAN BİRİYDİ
Yarışmaya katılma fikri nasıl ortaya çıktı?
Çok önceden çalıştığım özel bir salona şansıma o zaman Türkiye, şu an Dünya Şampiyonu olan Ali Emrah hocamız geldi salona. Beni spor yaparken gördü ve “Hocam sen kendin için spor yapıyorsun çok güzel. Niye bir yarışma düşünmedin” dedi bana. O zamanlar hiçbir bilgim de yoktu açıkçası. Onun söylediklerinden sonra araştırma yaptım ve Türkiye’de böyle bir şeyin olduğunu gördüm. O sırada da benim şuan ki antrenörlüğümü yapan Özlem Hocam, Özlem Temel daha yeni  Türkiye Şampiyonluğu’na hazırlanıyordu ve Tayfun Çöloğlu hocamız da Özlem Hocamı hazırlıyordu. Ben o sıra Eskişehir’den gitmiştim onları tanıyordum. Yaptıklarını takip etmeye başladım. Birr sene sonra Eskişehir’e geldim. O sene Özlem Hoca Türkiye şampiyonu oldu ve benim tanışma şansım oldu. Yarışma düşündüğümü söyleyince bana yardımcı oldular. İlk yarışı onlarla birlikte yaptık. İkinci yarışı da Özlem Hocayla birlikte yaptık. O da Dünya şampiyonasına katıldı. Hem Fransa’da hem Romanya’da yarıştı ve hep yarı finale kaldı. Bu anlamda kendisi örnek modelim.

Sizin aldığınız derecelere de değinmek istiyorum ben biraz…
İlk yarışım 2016 Avrupa seçmeleriydi. Onda Türkiye dördüncüsü oldum. En sonki yarışmada da Türkiye Şampiyonu oldum. O benim için çok güzel oldu. Hem benim hem de hocam için en güzel anlardan biriydi.

Yarışmaya hazırlanırken ekstra neler yaptınız? Psikolojik destek vs. aldınız mı?
Genel çevremdeki insanlar bu konuda bana çok yardımcı oldular zaten. Hem motivasyon anlamında özellikle Özlem Hocam benden daha deneyimli olduğu için daha çok yardımı oldu. Bizim o süreçte en sıkıntılı kısmımız diyet kısmımız oluyor. Normal insana göre o süreçte daha farklı şeyler yapmamız gerekiyor. Normal yaşamda yapılamayacak şeyler desek daha doğru. Daha sıkı diyetler. Şekeri komple hayatımızdan çıkartıyoruz. Şekerin olmaması demek sizin için stres faktörünün artması demek. Kendi nefsinizle savaşıyorsunuz bir nevi. Sadece çok şeker alma ihtiyacı hissettiğiniz durumda bir yeşil elma yiyorsunuz.

Meyvelerden takviye yapıyorsunuz yani?
Meyvelerden değil. sadece yeşil elma. Yarışma esnasında derinin daha ince kasların daha belirgin gözükmesi için yaptığımız su diyetleri var. ama bunlar yarışma süreçlerinde olan şeyler.

Editör: admin admin
PAYLAŞ
Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0
Önceki Haber HAYIRDIR KAAN
Sonraki Haber FELİX SİFTAH YAPTI AMA...

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

Haber Arşivi

Çok Okunanlar

OTOMOBİLLER KAFA KAFAYA ÇARPIŞTI

1

ÖZEÇOĞLU’DAN DESTEK

2

BUĞRA TAMAM SIRA ONLARDA

3
Reyna Premium