Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı olarak Tepebaşı ilçesinde hizmet veren Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi, vatandaşların sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasına yönelik ücretsiz danışmanlık hizmetleriyle dikkat çekiyor.
Merkezde görev yapan Diyetisyen Gülşah Yıldız’dan beslenme danışmanlığı alan Ezgi Katırcı, yaklaşık 5 aylık süreçte 20 kilo verdi. Beslenme alışkanlıklarını yeniden düzenleyen Katırcı, kilo vermenin yanı sıra günlük yaşamında da önemli değişiklikler olduğunu belirtti.
“Hayatım tamamen değişti”
Sağlıklı beslenme programına başladıktan sonra kendisini daha enerjik hissettiğini ve hareket kabiliyetinin arttığını ifade eden Ezgi Katırcı, sürecin yalnızca kilo kaybından ibaret olmadığını söyledi.
Katırcı, “Bu sürece başladığımda en büyük hedefim sağlıklı bir şekilde kilo vermekti. Ancak zaman içerisinde bunun sadece kilo vermekten ibaret olmadığını gördüm. Kendimi daha hafif, daha enerjik ve daha iyi hissetmeye başladım. Eskiden günlük hayatımda asansörü tercih ederken artık merdivenleri rahatlıkla kullanabiliyorum. Hayatım tamamen değişti” dedi.
Yaklaşık 5 ay boyunca düzenli kontrollerine devam eden Katırcı, kendisine verilen beslenme düzenini günlük hayatına uyarlayarak süreci sürdürülebilir hale getirdi.
Hedef sadece kilo vermek değil
Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyeni Gülşah Yıldız ise sağlıklı kilo verme sürecinde kişiye özel planlamanın önemine dikkat çekti.
Beslenme danışmanlığında kişinin yaşı, günlük yaşamı, beslenme alışkanlıkları ve ihtiyaçlarının birlikte değerlendirildiğini belirten Yıldız, hedeflerinin yalnızca tartıdaki rakamı değiştirmek olmadığını ifade etti.
Yıldız, “Bizim için önemli olan kişinin sadece kilo vermesi değil, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrenmesi ve bunu günlük yaşamının bir parçası haline getirmesi. Ezgi Hanım da sürece büyük bir uyum gösterdi. Düzenli kontroller, doğru beslenme alışkanlıkları ve günlük yaşamda hareketin artırılmasıyla çok güzel bir sonuç elde ettik” diye konuştu.
20 kilo verdi, günlük hayatı kolaylaştı
Yaklaşık 5 aylık süreçte 20 kilo veren Katırcı, yaşadığı değişimin fiziksel görünümünün ötesinde olduğunu belirtti. Gün içerisinde daha aktif hale geldiğini ifade eden Katırcı, yürürken ve merdiven çıkarken daha az zorlandığını söyledi.
Sağlıklı yaşam yolculuğuna devam etmek istediğini belirten Katırcı, benzer şekilde kilo vermek ve daha sağlıklı bir yaşam düzeni oluşturmak isteyen vatandaşlara Sağlıklı Hayat Merkezlerinden destek almaları çağrısında bulundu.
Sağlıklı Hayat Merkezleri destek oluyor
Sağlıklı Hayat Merkezlerinde vatandaşların sağlığını korumaya ve geliştirmeye yönelik çeşitli danışmanlık hizmetleri sunuluyor. Bu hizmetler arasında beslenme danışmanlığı da önemli bir yer tutuyor.
Vatandaşların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması, ideal vücut ağırlığına ulaşması ve sağlıklı yaşam konusunda bilinçlenmesi amacıyla diyetisyenler tarafından kişiye özel değerlendirmeler gerçekleştiriliyor.
