Psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezi Müdür Yardımcısı Öğr. Gör. Işık Sevgi Dönmezel, öfke duygusunun birey üzerindeki etkilerini ve bu duyguyla başa çıkma yöntemlerini katılımcılarla paylaştı. Dönmezel, “Bireyin engellenme, incinme, tehdit algılama veya saldırıya maruz kalma gibi durumlarda hissettiği öfke, doğamızın bir parçasıdır. Öfke; gerginlik, baş ağrısı, terleme, düşük performans, dikkatsizlik gibi fiziksel ve zihinsel etkiler yaratabilir. Ayrıca mide, solunum, cilt ve duygusal rahatsızlıklar ile intihar riskine de yol açabilir” dedi.
Dönmezel, öfkenin iki şekilde ortaya çıktığını vurgulayarak, “Sürekli öfke hızlı ve kolayca ortaya çıkar ve doğal bir tepki halini alabilir. Durumluk öfke ise temelinde hayal kırıklıkları, acı çekme veya engellenme gibi yaşantılar yatar. Öfkeyi tetikleyen nedenler arasında kayıplar, tehditler, korkular, reddedilme ve hata yapma korkusu bulunur” ifadelerini kullandı.
Seminer, öğrencilerin öfkeyi tanıma ve yönetme konusunda bilinçlenmelerini sağlayacak bilgilerle sona erdi.
