Stres ve beslenme şikayetleri artırıyor
Özel Ümit Vişnelik Hastanesi Diyetisyeni Deniz Mutluer, IBS’nin toplumda yaygın görülen fonksiyonel bir bağırsak hastalığı olduğunu belirtti. Hastalığın gaz, şişkinlik, ishal ve kabızlık gibi belirtilerle ortaya çıktığını ifade eden Mutluer, stresli dönemlerde ve yemek sonrasında şikayetlerin arttığını vurguladı.
Kadınlarda daha sık görülüyor
IBS’nin kadınlarda erkeklere oranla daha yaygın olduğunu belirten Mutluer, hastalığın günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebildiğini söyledi.
Tedavide düşük FODMAP diyeti öne çıkıyor
İrritabl Bağırsak Sendromu tedavisinde beslenmenin kritik rol oynadığını belirten Mutluer, düşük FODMAP diyetinin en etkili yöntemlerden biri olduğunu ifade etti.
FODMAP’lerin ince bağırsakta zor sindirilen ve kalın bağırsakta fermente olan kısa zincirli karbonhidratlar olduğunu aktaran Mutluer, bu grubun oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve poliollerden oluştuğunu kaydetti.
İlk aşamada eliminasyon uygulanıyor
Diyetin ilk aşamasının 2 ila 6 hafta sürdüğünü belirten Mutluer, bu süreçte buğday, arpa, çavdar, elma, armut ile süt ve süt ürünleri gibi yüksek FODMAP içeren besinlerin tamamen çıkarıldığını söyledi.
Daha sonra bu besinlerin tek tek yeniden diyete eklendiğini ifade eden Mutluer, “Bu sayede kişinin hangi besinlere hassasiyet gösterdiği belirlenir ve bireye özel bir beslenme planı oluşturulur” dedi.
Semptomlar kontrol altına alınabiliyor
IBS’nin tamamen ortadan kaldırılmasının her zaman mümkün olmadığını belirten Mutluer, doğru beslenme ve stres yönetimiyle şikayetlerin büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini sözlerine ekledi.
