Odunpazarı Kent Konseyi, bireysel gelişimi ve sağlıklı yaşamı destekleyen etkinlikleri kapsamında “Zihinden Bedene, Stresten Dengeye: Bilinçli Farkındalıkla Hayatın Ritmini Yeniden Bulmak” başlıklı eğitim düzenledi. Prof. Dr. İpek Kuru Gönen’in katılımıyla gerçekleştirilen etkinlik, Odunpazarı Konak Otel’in ev sahipliğinde yapıldı.
Katılımcıların yoğun ilgi gösterdiği eğitimde zihinsel ve bedensel farkındalığın geliştirilmesi, stresle başa çıkma yöntemleri ve iç dengenin korunması konuları ele alındı.
Stresle başa çıkma yöntemleri anlatıldı
Prof. Dr. İpek Kuru Gönen, eğitim boyunca bilgi ve deneyimlerini katılımcılarla paylaştı. Günlük yaşamın yoğunluğu içerisinde kişinin kendisine zaman ayırmasının, duygu ve düşüncelerini fark etmesinin ve içinde bulunduğu ana odaklanmasının önemine dikkat çekti.
Katılımcılar, zihin ve beden arasındaki ilişkiyi daha yakından tanıma ve günlük yaşamda karşılaştıkları stresle baş etme konusunda farkındalık kazanma fırsatı buldu.
“Ortak akıl” anlayışıyla çalışmalar sürüyor
Odunpazarı Kent Konseyi yetkilileri, bireylerin ruhsal ve zihinsel iyilik hâlini destekleyen etkinliklere önem verdiklerini belirtti. Eğitimle katılımcıların kendilerini daha iyi tanımalarına, günlük yaşamın temposunda dengeyi yeniden keşfetmelerine ve bilinçli farkındalık konusunda bilgi edinmelerine katkı sunulmasının amaçlandığı ifade edildi.
Eğitimin sonunda Odunpazarı Kent Konseyi yetkilileri, bilgi ve deneyimlerini paylaşan Prof. Dr. İpek Kuru Gönen’e, ev sahipliği dolayısıyla Odunpazarı Konak Otel’e ve katılım sağlayanlara teşekkür etti.
Odunpazarı Kent Konseyi, “Ortak Akıl” anlayışıyla toplumsal katılımı güçlendiren çalışmalarının yanı sıra bireysel gelişimi, sağlıklı yaşamı ve toplumsal farkındalığı destekleyen etkinliklerini sürdürüyor.
