Son yıllarda bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla vitamin ve mineral takviyelerine yönelim artarken, uzmanlar bilinçsiz kullanım konusunda uyarılarda bulunuyor. Özellikle doktor önerisi olmadan kullanılan takviyelerin, sanılanın aksine faydadan çok zarar getirebileceği belirtiliyor.
Uzmanlar, gereksiz yere ve yüksek dozda alınan vitaminlerin vücutta birikerek karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebileceğini, bazı vitaminlerin ise ilaçlarla etkileşime girerek istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini ifade ediyor. “Her vitamin herkese iyi gelir” anlayışının yanlış olduğuna dikkat çeken uzmanlar, eksikliklerin ancak kan tahlilleriyle belirlenmesi gerektiğini vurguluyor.
Beslenme yoluyla alınan vitaminlerin vücut için genellikle yeterli olduğunu belirten uzmanlar, dengeli ve düzenli beslenmenin en etkili bağışıklık desteği olduğunu söylüyor.
