Özellikle gençler arasında fast food alışkanlığının yaygınlaşması, toplum sağlığı açısından risk oluşturuyor.
Beslenme uzmanları, günlük beslenme programlarında sebze, meyve, tam tahıl ve protein kaynaklarının dengeli şekilde yer alması gerektiğini vurguluyor. Aşırı tuz, şeker ve doymuş yağ içeren gıdaların ise sınırlandırılması öneriliyor.
Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin yalnızca kilo kontrolü değil, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve yaşam kalitesinin artırılması açısından da büyük önem taşıdığını belirtiyor.
Kaynak: 2Eylül Haber
