Son zamanlarda gençlerde oldukça fazla dikkat çeken nörolojik temelli bir rahatsızlık ortaya çıkmaya başladı. Özellikle gençlerde oluşu Parkinson adı verilen titreme rahatsızlığından ayrılmasını sağlıyor. Çünkü el titremesi ileri yaşlarda ortaya çıktığında normal karşılanırken gençlerde yaşanınca anormal bir durum olarak kabul ediliyor ve altında yatan sebepler merak ediliyor. Sebebine ise yorgunluk, stres, aşırı kafein alımı, heyecan, bunalım hali gibi birçok etkenin bireyi olumsuz yönde etkilemesini verebiliriz.
El titremesi, elin işlevini azaltıp, kişinin günlük rutininin aksamasına sebep olmakta. Hal böyle olunca da birey fizyolojik etkisinden çok psikolojik etkisi altında kalmış hissediyor.
Uzmanlar, Latince Tremor adı verdikleri titremenin gençlerde görüldüğünde ilk olarak aile bağlarına bakılması gerektiğini söylüyorlar. Sebebi ise teşhis koyma bakımından aile öyküsünün önemli yer tutuyor olması. Bu durumda el titremesinin altında birçok psikolojik ve sosyolojik etkinin bulunduğunu da söylemek gerekir.
El titremesinin birçok çeşidi bulunmakta. Örneğin strese ve sosyal anksiyeteye bağlı el titremesi özellikle topluluk önünde bir şey yapılacağı zaman ortaya çıkar ve bireyi topluluktan kaçınmaya iter. Gençlerde en çok görülen de bu tür bir el titremesidir.
Gelişen teknoloji ile birlikte gençlerin birçoğu bilgisayar, telefon ve tablete bağımlı halde yaşıyor ve bunların dışında kalan gerçek hayata adaptasyonları gitgide azalıyor. Topluluk önünde kendini ifade edemeyen, çekingen tavır sergileyen bir hale geliyorlar.
Günümüz tempolu dünyasında gençlerin stres ve baskı faktörleriyle bunun yanında teknolojinin de olumsuz etkileriyle karşı karşıya kalması sonucunda ortaya çıkan bu nörolojik rahatsızlık stres, baskı gibi sebepleri ortadan kaldırarak başa çıkabileceğimiz bir durumdur.
Stres yönetimini sağlayarak yani meditasyon ve yoga tekniklerini öğrenip uygulayarak, uyku düzenini sağlayarak, beslenme düzenine dikkat ederek özellikle kafein içeren içeceklerden uzak durarak gerekli olan tüm önlemleri almış oluruz.
Sonuç olarak gençlerde el titremesi genellikle geçici ve tedavi edilebilir bir sorundur. Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ve stres yönetimiyle ortadan kaldırmak mümkündür.
Herkese iyi haftalar.
