Günümüzde gözlük kullanımı her geçen gün biraz daha artıyor. Buna en önemli etken olarak ise teknolojiyi verebiliriz. Teknolojinin her türlü nimetlerinden günlük yaşantımızda yararlanıyoruz. Akıllı telefonlar, tabletler adeta hayatımızın bir parçası olmuş durumda. Üstelik son yıllarda yaşanan pandemi ile birlikte de online hayatın gerektirdiği gibi bilgisayarlı eğitim ve çalışmaya geçmiş durumdayız. Elbette bu durumun avantajları olduğu gibi dezavantajları da bulunuyor. Radyasyona maruz kalmanın sonucu olarak insanların sağlık problemleri de doğal olarak artmaya başladı.
Sağlık problemlerinden biri olan göz hastalıkları teknolojiden birincil olarak etkilenen organımız. Yapılan araştırmalarca da biliyoruz ki göz problemlerinin arttığı dönem pandemi dönemidir. Sebebi ise yukarıda bahsettiğim üzere online eğitim ve çalışma sistemleriyle birlikte teknolojiye daha fazla yönelmemiz.
Baş ağrısı, göz kuruluğu, göz yorgunluğu yaşanılan bu sorunlardan sadece bir kaçı. Ekrana bakarken dikkat edilmesi gereken şeylere önem gösterirsek bu sorunları yaşama olasılığımız düşecektir. Örneğin telefonlarımızın ve bilgisayarlarımızın ekran ışığını ayarlamamız ve çözünürlüğüne dikkat etmemiz gerek. Ofiste veyahut evde bilgisayar karşısındayken bilgisayarın doğru seviyede olmasını ayarlamak yani ekranının göz hizasının altında olmasına ve ekranın 50 cm mesafede bulunması da dikkat edilmesi gereken diğer bir unsur. Elbette son olarak ve en önemlisi ise su tüketimine önem vermemek. Şöyle ki hepimizin bildiği üzere vücudumuzun yüzde 60’ı sudan oluşuyor. Günde en az iki litre su içmek böbreklerimizden kalbimize dek sağlık açısından büyük önem taşıdığı gibi, gözlerimizi de doğrudan etkiliyor. Vücudumuzda ki su oranı azaldıkça gözyaşı üretiminde de azalma meydana geliyor. Dolayısıyla az su tüketilmesi göz kuruluğuna yol açarak gözlerde batma ve ağrıma yapıyor. Her şeyin başı sağlık. Hayat karmaşasından ve yoğunluğundan kendimizi ve sağlığımızı ihmal etmeyelim.
Herkese sağlıklı, mutlu, huzurlu ve birlik beraberlik içerisinde olacağımız iyi bayramlar diliyorum.
